L’été apporte son lot de bienfaits – lumière, chaleur, moments en extérieur – mais il représente aussi une saison à risques pour les personnes suivant un traitement contre le cancer. Chimiothérapie, radiothérapie, thérapies ciblées ou immunothérapie peuvent fragiliser la peau, la rendant plus sensible à la chaleur, au soleil, et aux agressions extérieures. Adapter sa routine de soin est donc essentiel pour éviter les complications cutanées, préserver le confort au quotidien, et maintenir une qualité de vie optimale.
Ce guide propose des conseils concrets pour prendre soin de sa peau en été, en tenant compte des effets spécifiques des traitements oncologiques.
Comprendre les effets du soleil et de la chaleur sur la peau traitée
De nombreux traitements anticancéreux ont des effets secondaires dermatologiques : sécheresse cutanée, desquamation, irritations, rougeurs, photosensibilité, voire réactions allergiques ou brûlures en cas d’exposition au soleil.
⚠️ Les risques les plus fréquents :
- Photosensibilité : certaines molécules rendent la peau ultra-réactive aux rayons UV.
- Réactions inflammatoires : le soleil peut accentuer les irritations déjà présentes.
- Pigmentation : exposition non protégée peut provoquer des taches ou hyperpigmentation.
- Déshydratation : chaleur et traitements peuvent fragiliser la barrière cutanée.
Une bonne préparation et des gestes quotidiens adaptés permettent de limiter fortement ces effets.
Les bons gestes pour protéger sa peau
1. Utiliser une protection solaire haute tolérance
Choisir une crème solaire SPF 50+, à large spectre (UVA/UVB), sans parfum ni conservateurs agressifs. Appliquer généreusement toutes les 2 heures, et après chaque baignade ou sudation.
Astuce : privilégier les textures crème ou baume pour les peaux sèches et sensibilisées.
2. Éviter l’exposition directe
Rester à l’ombre entre 11h et 16h. Porter des vêtements longs, amples, en coton ou lin, ainsi qu’un chapeau à larges bords. Les textiles anti-UV peuvent aussi être utiles.
3. Hydrater sa peau matin et soir
Utiliser un soin émollient ou réparateur, sans alcool ni parfum, idéalement recommandé par l’équipe soignante. Appliquer après la douche, sur peau encore légèrement humide pour renforcer l’efficacité.
4. Nettoyer en douceur
Privilégier les douches tièdes (pas chaudes), avec des produits lavants surgras ou à base d’huile. Éviter les gommages, savons abrasifs ou éponges rugueuses.
5. Prendre soin des zones fragilisées
Cicatrices, zones irradiées, plis cutanés, mains et pieds nécessitent une attention particulière. Appliquer des soins ciblés (type cicatrisants ou hydratants spécifiques).
L’hydratation, clé de voûte du soin estival
Les cellules cutanées ont besoin d’eau pour se régénérer. En été, la transpiration accrue, la fatigue liée à la chaleur et les traitements peuvent entraîner une déshydratation interne et externe.
- Boire entre 1,5 L et 2 L d’eau par jour (eau plate, bouillons froids, tisanes).
- Consommer des aliments riches en eau (concombre, pastèque, melon).
- Éviter l’alcool et les boissons très sucrées.
Prendre soin de soi, au-delà de la peau
Le soin cutané ne se limite pas à des crèmes. Il participe d’un rituel de bien-être, d’attention à soi, et peut favoriser une meilleure image corporelle, souvent affectée pendant les traitements. En été, ce soin devient aussi une manière de se reconnecter à son corps, de retrouver des sensations agréables malgré la fatigue.
En cas de doute : parlez-en à votre équipe soignante
Chaque patient·e est différent·e. Certains traitements nécessitent des précautions spécifiques, et toute modification cutanée importante (rougeur persistante, démangeaisons, plaques, cloques) doit être signalée rapidement. Les socio-esthéticiennes, infirmier·es et oncologues sont là pour guider les bons gestes au quotidien.